گام اول: دست از قضاوت خود و دیگران بردارید، سر و صداهای ذهن کم می شود
گام دوم: زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهید، مدیریت کردن زیاد و برنامه ریزی زیاد نداشته باشید. بگذار هر چه از عالم هستی برای تو مقرر می شود بیخبر به جسم و جانت منتقل شود
گام سوم: دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته تا حال و یا تصمیمات آینده بردارید
گام چهارم: بیخبر باش سوال کردن را کنار بگذار، برای خودت حریم داشته باش و به حیات خلوت دیگران سرک نکش
